【ねえねえ きいて】トークVol.3「心のレジリエンス（回復力）」

こんにちは。聞き手の新田です。

6月より毎月1回更新しているYouTubeでの、聞き手二人によるトーク第3弾を公開しました。

トークテーマは「心のレジリエンス（回復力）」です。

　

聞き手の二人、それぞれが、心のレジリエンスについて考えることや思うことを

その場で自由にお話させていただきました。

　

井原さんからは、自分の気持ちを相手にちゃんと丁寧に伝える、

思っていることを胸のうちに抱えずに表明すること、

伝えることができなくても、カウンセラーやコーチングの場でしっかりとねぎらってもらうこと

というお話をしていただきました。

　

新田の方からは、心のレジリエンスについて、まずちゃんと現実を受け入れて落ち込めることの大切さ、

落ち込むことになった出来事を俯瞰してみること

その落ち込んだ時に、一緒に話を聞いてくれる人の存在、について話しました。

　

ここで「ちゃんと落ち込める」ということについて、少し補足させていただくと、

ちゃんと落ち込める、というのは、ちゃんと「悲しい」とか「辛い」とか「惨めに感じる」といったような

気持ちをありのままに認めて、味わうということです。

ここで大切なのは、この味わうことの中に「いい悪い」という

価値判断とか思考を、極力はさまないままでいることが大切だと思っています。

　

あなたの人生でなにか起こった時、

心のレジリエンス（回復力）のヒントになれば嬉しいです。