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「変われる！」を実感できる、たったひとつの方法
こんにちは。聞き手の新田です。 今回は「変われる」を実感できる、たった一つの方法をお伝えしたいと思います。 前回のブログでは、「人はいくつになっても、いつからでも、自分自身の力で、変わることができる」 ということをテーマ […]
私たちは自分の力で変わることができる。
こんにちは。聞き手の新田しんじです。 「人はいくつになっても、いつからでも、自分自身の力で、変わることができる」 ということは、ほんとうのことだと私は理解しています。 カウンセリングや、お話を聞くことによって、 […]
抱えきれない感情はどうすればいい！？効果的な３つの方法
こんにちは。聞き手の新田です。 感情は自分の心の中にある、内なる声とも言います。 自分の中に生まれた感情をしっかりと味わうことは、「自分はこれでいいんだ」という自己受容力を高めることにつながります。 とはいえ、どんな感情 […]
あるがままを受け止める
こんばんは。聞き手の鈴木です。 今日も訪問してくださってありがとうございます。 「あるがままを受け止める」って、簡単そうで実は結構難しいことかもしれません。 仕事に行きたくない。嫌だけどみんなに迷惑かけるし・・・ […]
すぐできるセルフハグ。自分をいたわる時間を
こんにちは。ねえねえきいて 聞き手の新田です。 あなたは、セルフハグをご存知でしょうか？ ハグは抱擁のこと。つまり、自分で自分を抱きしめる、それがセルフハグです。 ストレス緩和にも効果的な方法として、 聞いたことがあ […]
「あなたが一番大事」ということについて
こんにちは。聞き手の新田です。 あなたは、この、「あなたが一番大事」という言葉を聞いた時、どのように感じるでしょうか？ こんなセリフが成り立つのかな、、と思いつくままに書いてみましょう。 「そう、そのとおり。私は […]
話すことがない・・・
こんにちは^ ^ 聞き手の鈴木です。 今日も訪問してくださってありがとうございます。 昨日18日はブログ更新日でした。 今日はブログ更新日だな〜。何の話を書こうかな〜。 と、朝仕事へ出かけましたが、帰ってきて気を抜 […]
人と話して、自己対話を深めよう
こんにちは。聞き手の新田です。 こちらのタイトルを読んで、 「誰かと話すことが、自己対話を深めることになるの？」 と思われた方もいるのかもしれませんね。 実は、誰かと話すことによって、 自分ひとりでの自己対話よりも […]